Descubra por que ficar muito tempo no vaso pode aumentar o risco de hemorroida e como adotar hábitos saudáveis no banheiro. Saiba mais.
O hábito de passar longos períodos sentado no vaso sanitário pode estar colocando sua saúde em risco, alertam especialistas. Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), cerca de 50% das pessoas com 50 anos ou mais sofrem de doença hemorroidária, e a Sociedade Brasileira de Coloproctologia (SBCP) explica que esse comportamento pode ser um fator de risco.
Sobretudo porque as hemorroidas são estruturas formadas por vasos sanguíneos localizadas na parte interna do canal anal. A doença hemorroidária ocorre quando essas partes inflamam ou aumentam de tamanho. O coloproctologista da Santa Casa BH, Matheus Duarte Massahud, afirma que o ato de sentar no vaso por muito tempo pode contribuir para essa complicação. Entenda.
Risco de ficar sentado no vaso: hemorroida
“Na verdade, essa prática é um dos fatores de risco. Não só pelo tempo de ficar sentado no vaso, mas também pelo esforço que a pessoa acaba fazendo para evacuar. Esse forçar, por si só, também está associado ao tempo sentado no vaso. O que nos leva a crer que isso não é um hábito saudável, e acaba contribuindo para a complicação da hemorroida até em pessoas que têm o intestino saudável,” explicou o coloproctologista da Santa Casa BH, Matheus Duarte Massahud, em entrevista ao portal O Tempo.
Gravidez e envelhecimento favorecem a hemorroida
Além do tempo prolongado no vaso, outros fatores que influenciam no surgimento da doença hemorroidária são a gravidez, que aumenta a pressão sobre a pélvis e diminui a motilidade intestinal, e o envelhecimento, que resulta na perda de fibras musculares que sustentam as hemorroidas.
Hemorroida: 4 dicas para prevenir a doença
Diante disso, o coloproctologista Matheus Duarte Massahud oferece algumas orientações para manter a saúde intestinal e evitar a hemorroida:
1. Tempo médio no vaso
Embora não haja uma orientação oficial, estima-se que de 5 a 10 minutos sejam suficientes para cumprir as necessidades, fazer a higiene e sair do banheiro.
2. Quando ir ao banheiro
Sente-se no vaso apenas quando sentir a necessidade real de evacuar. Evitar permanecer por muito tempo no vaso ou fazer esforços excessivos é fundamental.
3. Postura e posição correta
Para facilitar a passagem das fezes, é recomendado apoiar os pés em um banquinho, o que melhora a angulação do ânus com o reto e ajuda na evacuação.
4. Cuidados essenciais
Após o uso do vaso, é importante fazer a higiene da região anal. O uso de ducha higiênica é recomendado, seguido por uma limpeza delicada com papel para secar. Usar papel antes de limpar a região pode causar coceira e sangramento, especialmente em pessoas com hemorroidas.
Bons hábitos e consulte com especialista
Portanto, para manter a saúde intestinal e prevenir a hemorroida, é essencial adotar bons hábitos no banheiro e evitar passar muito tempo sentado no vaso. Além disso, consultar um médico é fundamental se você tiver dúvidas ou problemas relacionados à saúde digestiva.
