A maneira mais saudável de revitalizar diminuir barriga, eliminar retenção é através do suco caseiro natural. Sucos de frutas frescas limpam o corpo de toxinas e sucos vegetais que o regeneram.
Se por acaso o seu sistema imunológico está se sentindo um pouco fraco, este Suco de Cenoura Laranja é o perfeito estimulante.
Ele é embalado com frutas e legumes que são carregados com vitamina C para dar o seu corpo o impulso de saúde que precisa. Todos os sucos espremidos na hora são uma ótima fonte de fibras e muitas vitaminas essenciais das frutas e vegetais frescos
O suco de cenoura contém beta-caroteno, ácido fólico, vitaminas C, B e E, potássio, fósforo, magnésio e cálcio.
Cenoura é um assistente perfeito para cuidar bem da beleza da sua pele, unhas e cabelos.
Também é rico em vitamina A, que estimula o crescimento celular e divisão celular, normaliza a troca de substâncias e equilíbrio químico no corpo, aumenta a imunidade e melhora a visão.
As laranjas são ricas em vitamina C, B e A, potássio, cálcio e fibra. Pesquisas recentes mostraram que esta fruta é rica em compostos que atuam contra o câncer e ajudam a combater a pressão alta.
INGREDIENTES
Como Fazer
Descasque as laranjas e as cenouras e, junto com o gengibre, coloque-as em um espremedor. Dilua o suco com água, é melhor em relação 1: 1. Esta quantidade de suco é suficiente para preparar dois copos.
Beba esta bebida revitalizante todas as manhãs com o estômago vazio. Ele irá melhorar o sistema imunológico e ajudá-lo a melhorar sua saúde geral.
Gengibre
Gengibre tem impressionantes benefícios de saúde incluem combater náuseas, combater a inflamação, proporcionar alívio para a osteoartrite, apoiar a saúde e bem-estar intestinal, prevenir o câncer.
Além disso trás o alívio eficaz para dores e câimbras, uma boa alternativa aos AINEs, ajudar a controlar o colesterol, apoiar a saúde do sangue, combater dores musculares , combate bactérias e fornece micronutrientes essenciais.
Laranjas
As laranjas são baixas em calorias e cheias de nutrientes, promovem pele clara e saudável e podem ajudar a reduzir o risco de muitas doenças como parte de uma dieta saudável e variada.
Laranjeiras são as árvores frutíferas mais comumente cultivadas no mundo. Laranjas são uma fruta popular por causa de sua doçura natural, grande variedade de tipos e diversidade de usos, de sucos e marmeladas para enfrentar máscaras e fatias de laranja cristalizadas.
Uma laranja tem mais de 170 fitoquímicos diferentes e mais de 60 flavonóides. Muitos destes demonstraram ter propriedades anti-inflamatórias e fortes efeitos antioxidantes.
Cenoura
Evidências sugerem que comer mais frutas e vegetais ricos em antioxidantes, como cenouras, pode ajudar a reduzir os riscos de câncer e doenças cardiovasculares.
As cenouras também são ricas em vitaminas, minerais e fibras.
Aqui estão algumas maneiras pelas quais as cenouras podem ser saudáveis.
Câncer – Uma variedade de carotenóides dietéticos tem demonstrado ter efeitos anti-câncer, devido ao seu poder antioxidante na redução de radicais livres no organismo.
Estudos descobriram uma possível ligação entre dietas ricas em carotenóides e um menor risco de câncer de próstata, mas mais evidências são necessárias para confirmar se a ligação é causal.
As cenouras podem ajudar você a enxergar melhor no escuro? De certo modo, sim.
As cenouras contêm vitamina A, uma deficiência de vitamina A pode levar à xeroftalmia, uma doença ocular progressiva que pode prejudicar a visão normal e resultar em cegueira noturna, ou a incapacidade de enxergar com pouca luz ou escuridão.
De acordo com os Institutos Nacionais de Saúde (NIH), a falta de vitamina A é uma das principais causas evitáveis de cegueira em crianças.
A deficiência de vitamina A é rara nos Estados Unidos (EUA), mas a ingestão de cenouras contribui para a ingestão de vitamina A e ajuda a prevenir uma deficiência. Então, de certa forma, as cenouras ajudam a enxergar no escuro.
No entanto, é improvável que a maioria das pessoas experimente mudanças positivas significativas na visão ao comer cenouras, a menos que já tenham falta de vitamina A.
De acordo com o Departamento de Agricultura dos EUA (USDA), uma xícara de cenoura picada, contendo 128 gramas (g) de cenoura, fornece:
Uma xícara de cenoura picada fornece mais de 100% da dose diária recomendada (vitamina D) de vitamina A.
Vale lembrar que uma alimentação saúdavel, evitando industrializados, muita gordura ruim, açúcar, é o principal fato de você conseguir perder peso, por isso faça uma reeducação alimentar e pratique exercícios pelo menos 3X na semana, procure um profissional.
