Quem é que não gosta de fazer uma boa dieta? Seja para beleza ou para a saúde, dependendo do cuidado que você toma, é muito importante fazer isso. Mas, há um detalhe que vai te pegar de surpresa, e nós vamos te contar agora.
Você sabia que há uma data certa para fazer dieta e ter uma perda efetiva de peso? É isso mesmo! Vamos te dar todos os detalhes para que você fique ciente e já se programe para perder peso de forma saudável.
Como assim, há um mês ideal para fazer dieta?
De acordo com pesquisadores da Universidade de Oxford, janeiro continua sendo o momento ideal para embarcar em uma jornada de perda de peso. Um novo estudo revelou que aqueles que iniciam uma dieta no início do ano têm maiores chances de alcançar resultados significativos.
A pesquisa apontou que os indivíduos que começaram uma dieta em janeiro perderam, em média, 2,54 quilos, em comparação aos 1,61 quilos perdidos pelos que optaram pelo verão. Os cientistas, entrevistados pelo DailyMail, acreditam que a mentalidade de um novo começo e a motivação geralmente associadas ao início do ano são os principais fatores que levam ao sucesso das dietas de Ano Novo.
Por outro lado, eles também reconhecem que as férias de verão podem apresentar desafios para a manutenção de hábitos saudáveis.
Para chegar a essas conclusões, os pesquisadores analisaram um grupo de 85.514 pessoas, com idade média de 65 anos, que aderiram ao Programa de Prevenção da Diabetes do Serviço Nacional de Saúde Britânico entre janeiro de 2017 e dezembro de 2018.
De maneira geral, as pessoas que iniciaram a dieta em janeiro conseguiram perder entre 12% e 30% mais peso do que aquelas que começaram em outros momentos. Por outro lado, agosto foi considerado o mês menos propício para o emagrecimento, seguido por julho (1,65 kg), setembro (1,79 kg) e dezembro (1,83 kg).
Você já sabia dessa? Então, agora que teve um conhecimento aprofundado, aproveite para programar uma dieta saudável para você perder peso.
