Água de berinjela faz bem para saúde? Veja benefícios e como preparar

A água de berinjela é um complemento natural para uma dieta balanceada e um estilo de vida saudável

A berinjela, rica em nutrientes essenciais para o corpo, se transforma em um poderoso aliado para a saúde quando preparada em forma de água. Essa bebida natural, simples de fazer e acessível a todos, oferece diversos benefícios que contribuem para o bem-estar geral.

Um dos principais destaques da água de berinjela é sua ação antioxidante. Rica em compostos como antocianinas e ácido ferúlico, ela combate os radicais livres, moléculas instáveis que podem causar danos às células e acelerar o envelhecimento.

Ela também se destaca como um auxiliar natural na perda de peso. As fibras presentes na berinjela, quando absorvidas pela água, promovem saciedade, controlando o apetite e diminuindo a ingestão de calorias.

A água de berinjela também oferece benefícios para a saúde cardiovascular. Os compostos antioxidantes presentes na bebida combatem o colesterol LDL (“mau”), protegendo as artérias e prevenindo doenças cardíacas. Além disso, a berinjela possui propriedades anti-inflamatórias que podem auxiliar na redução da pressão arterial e no controle de outros fatores de risco para doenças cardiovasculares.

Ingredientes:

• 1 berinjela média
• 1 litro de água filtrada

Modo de preparo:

• Lave bem a berinjela em água corrente para remover qualquer impureza. Corte-a em rodelas finas.
• Em um recipiente de vidro ou plástico, coloque as rodelas de berinjela e adicione o litro de água filtrada. Certifique-se de que todas as rodelas estejam submersas na água.
• Tampe o recipiente e deixe descansar durante toda a noite, em temperatura ambiente. A água terá absorvido os nutrientes da berinjela durante esse período.
• Na manhã seguinte, retire as rodelas de berinjela da água com a ajuda de uma peneira. Beba a água em jejum, cerca de 30 minutos antes do café da manhã.