Ter um fígado saudável é essencial, pois é através desse órgão que é feita a eliminação de toxinas no organismo.
O fígado ainda é o responsável pela síntese de proteínas, enzimas e glicose.
Infelizmente, nem sempre tratamos bem do pobre coitado, O excesso de consumo de bebidas alcoólicas é um dos principais fatores para o surgimento de problemas no fígado e do acúmulo de gordura no órgão.
Os sintomas desse problema são cansaço, falta de apetite, enjoos, tonturas e fortes dores na zona que se encontra em baixo da costela (no lado direito).
Para prevenir ou ajudar na tratamento, é importante evitar o consumo de álcool, comer mais frutas e vegetais verdes e frescos e ainda evitar as fritura e gordura. Além disso, também é relevante praticar, pelo menos, meia hora de atividade física 3 vezes em 7 dias.
Receita de um suco natural para limpar o fígado
Como exemplo de uma alimentação saudável para o seu fígado, apresentamos a receita de um suco que inclui beterraba, passas e limão.
A beterraba conta com alguns componentes, como a betaína, que ajudam as células do fígado a trabalharem melhor.
Já as passas auxiliam na limpeza do órgão.
Finalmente, o limão possui o antioxidante eriocitrim, que livra o fígado das toxinas e ainda normaliza as funções hepáticas.
Ingredientes:
Modo de preparar:
