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Vovó fitness: Aos 73 anos ela perdeu mais de 28 quilos para recuperar sua saúde

Aos 73 anos ela promoveu uma verdadeira revolução na própria vida, provando de uma vez por todas que nunca é tarde para recomeçar!

A frase “nunca é tarde demais para mudar sua vida” é sim um clichê, mas não há nenhuma outra que introduza tão bem a história de Joan MacDonald, que aos 73 anos promoveu uma verdadeira revolução na própria vida.

Moradora de Ontário, no Canadá, Joan recebeu há alguns anos um ultimato dos médicos: Se mantivesse aquele estilo de vida, ela teria que aumentar as suas doses de medicamentos. Depois disso, Joan decidiu agir e se tornou um exemplo de motivação para milhares de pessoas.

Sua mudança radical de vida começou quando ela tinha 70 anos. Joan se cansou de se sentir desconfortável com o próprio corpo e começou a mudar seus hábitos, o que não foi tarefa fácil.

“Eu sabia que tinha que fazer algo diferente”, disse MacDonald a uma revista. “Eu tinha visto minha mãe passar pela mesma coisa, tomando remédio após remédio, e ela não queria essa vida para mim.”

Joan pediu à filha Michelle , praticante de ioga, levantadora de peso profissional e chef de cozinha, que a ajudasse a dar uma guinada positiva em sua vida. No início, ela se juntou ao programa de treinamento de sua filha, concentrando-se no desenvolvimento de força e resistência. Pouco a pouco ela foi adicionando mais atividades à sua rotina, como caminhar, praticar ioga e levantar pesos.

“Decidi que poderia fazê-lo e me recusei a desistir, por mais assustador que fosse”, disse Joan.

Confira, em vídeo, o esforço de Joan para viver de forma mais saudável:

Joan espera ter coragem e determinação para seguir em frente, continuar sonhando e ter uma melhor qualidade de vida. MacDonald espera inspirar mulheres de todas as idades a decidirem dar uma mudança positiva em suas vidas.

Joan é, sem sombra de dúvidas, um exemplo claro de que, com determinação e disciplina, nunca é tarde para promover grandes mudanças na vida.