3 chás para emagrecer indicados por médico de Harvard

Existem três chás considerados os grandes aliados da perda de gordura. Descubra quais são eles e inclua na sua rotina!

Em uma tentativa de perder peso e eliminar gorduras localizadas, especialmente na barriga, as pessoas recorrem a diferentes tipos de chás. Embora não haja uma fórmula milagrosa, alguns deles podem oferecer auxílio nesse processo.

Um médico da Universidade de Harvard destacou três tipos de chás que considera os melhores para quem busca perder gordura, principalmente aquela localizada na barriga. Veja quais são esses chás e como incluí-los na sua rotina para ter os melhores resultados.

Chás para perder gordura

Segundo William Li, médico de Harvard, os melhores chás para esse fim são o oolong, pu erh e matcha. Eles possuem propriedades específicas que ajudam a melhorar o metabolismo e favorecem a saúde em geral.

Os chás atuam de diferentes maneiras no organismo, como inibir a formação de novas células de gordura e melhorar a saúde gastrointestinal. O consumo regular desses chás, aliado a uma dieta equilibrada e à prática de exercícios físicos, faz toda a diferença para a perda de gordura.

Os chás indicados pelo médico de Harvard

1. Oolong: também conhecido como chá azul, ajuda a inibir a formação de novas células de gordura, reduzindo e prevenindo o acúmulo delas.

2. Pu erh: da mesma planta do chá-verde e preto, possui propriedades que auxiliam na saúde intestinal.

3. Matcha: uma variedade do chá-verde em pó, é reconhecido por seu sabor intenso e alta concentração de antioxidantes. Ele contribui para um sistema imunológico mais forte e modifica os efeitos metabólicos negativos de uma dieta rica em gordura.

Lembre-se de que não adianta apenas tomar os chás sem adotar outras boas práticas. Evite adoçar os chás com açúcar ou adoçantes artificiais e combine o consumo das bebidas com uma dieta equilibrada e a prática de atividades físicas.

A perda de gordura, seja na barriga ou em qualquer parte do corpo, requer muita persistência e mudança de hábitos. Durma bem, controle o estresse, beba mais água e tudo isso contribuirá para um resultado melhor em sua vida.